手机浏览中华净水器网2022-11-28 浏览数:
海状元净水器:“早起一杯温开水,润肠补水能美容”,这是不少人的健康用语,但是,也一直有人心存疑虑:早上,该不该空腹喝水呢?
“早起一杯温开水,润肠补水能美容”,这是不少人的健康用语,但是,也一直有人心存疑虑:早上,该不该空腹喝水呢?

(图片来源:海状元净水器公众号,侵删)
网上有传言:说是早起空腹喝凉开水,时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退;其解释为,早上需要阳气运行气血,空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质,即使是喝温开水也不行。这种说法对不对,真相到底如何?跟小编一起来看看吧。

(图片来源:海状元净水器公众号,侵删)
喝水你得讲究“度”
事实上,早起空腹喝水,时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退这种说法不够准确;水对气血的运行很重要,适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的,这是因为早上是阳气升发的开始,如果喝凉水,对脏腑的阳气会产生一种不良刺激,时间久了对健康不利,所以晨起喝杯温开水是最合适的。
35°C~ 40°C的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度。早晨起喝杯温开水,能帮助缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。因此,清晨起床后,一定记得喝1杯150~200毫升的温开水,但很多人都为了喝到合适水温而烦恼?
今天小编给你推荐一款我们海状元自主研发 JR009速热智能管线机就让你能体验到五档控温随心调,五档水量随心饮;带着童锁保护,避免家里小孩烫伤隐患;还能省去家里饮水机、电水壶、电茶炉、热水瓶等用具,即节省了空间又节约了费用。
为了养护肠胃,平时也不建议大家喝太热或太凉的水,喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”,太凉又会刺激胃肠道。所以选择喝温开水最适宜。

(图片来源:海状元净水器公众号,侵删)
喝水时机:刷牙后早饭前
如果喝水前不刷牙,那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。虽然前一晚已经刷过牙,夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。夜间牙齿上残存的污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果起床后不刷牙直接喝水,会将细菌和污物一并带入体内。所以,建议大家先刷牙再喝水,不要因为“懒”而丢失健康。
喝水分时间,也分量
我们经常听到有人说,每天应该喝8杯水,其实这不是固定的。《中国居民膳食指南2016》推荐6~10岁儿童每天饮水量约800~1000毫升,11~17岁青少年每天饮水量约1100~1400毫升。
正常成人,每日饮水量约1500~1700毫升。当高烧、腹泻、出汗多等情况时,少量多次补充水分,补充体内流失水分。

(图片来源:海状元净水器公众号,侵删)
水,生命之源,在我们的日常生活中喝水既能为身体补充能量,也能让身体机能被唤醒与更新,因此喝对水很重要,喝纯净健康的水更重要。在落叶纷纷的秋季,我们的身体对水的渴求会更强烈,一觉醒来记得用一杯纯净温开水唤醒身体,也记得要正确喝水哟!
(文章来源:海状元净水器公众号,侵删)
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